Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 39g | 26kcal | 0.6g | 3.4g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 52g | 86kcal | 9.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Porkkana | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 32g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0.5g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 10g | 28kcal | 2.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.4g | 3.6kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 332kcal | 28.2g | 14.6g | 16.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 166kcal | 14.1g | 7.3g | 8.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 7.1g | 3.7g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9g | 4.7g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu