Kaalilaatikko porosta
Jauha poronpaisti.
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Poronpaisti | 46g | 84kcal | 14.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Porkkana | 15g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 15g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 77g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 254kcal | 30.8g | 8.8g | 10g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 127kcal | 15.4g | 4.4g | 5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 7.7g | 2.2g | 2.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 9.9g | 2.8g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu