Munahakkelus
Pilko kovaksi keitetyt munat, lisää majoneesi (tai voi) ja suola.
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Majoneesi (kruunu) | 24g | 182kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 130g | 185kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 733kcal | 32.8g | 1.2g | 66.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 367kcal | 16.4g | 0.6g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 8.2g | 0.3g | 16.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 10.5g | 0.4g | 21.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu