Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla23g69kcal2g12.4g1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha51g85kcal9.7g0g5.1g0g
Sipuli (kuorittu)8.9g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma27g29kcal0.3g3.3g1.6g0.1g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g27g23kcal0.4g2.2g1.4g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 17g18kcal0.6g3.1g0.2g0.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl1.4g3.4kcal0.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g459kcal26.6g42.8g19.2g1.6g
Valittu annoskoko156g229kcal13.3g21.4g9.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna78g115kcal6.7g10.7g4.8g0.4g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005