Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 64g | 23kcal | 0.6g | 4.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 69g | 115kcal | 13.2g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 321kcal | 29g | 17.6g | 14.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 161kcal | 14.5g | 8.8g | 7.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 80kcal | 7.3g | 4.4g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.6g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu