Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 3.7g | 6.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 16g | 21kcal | 4.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 5.9g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 22g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 27g | 6.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.6g | 4.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 139kcal | 11.6g | 16.2g | 3g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 70kcal | 5.8g | 8.1g | 1.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 35kcal | 2.9g | 4.1g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.7g | 5.2g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu