Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 840g | 877kcal | 188.5g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 600g | 516kcal | 18.6g | 26.4g | 36g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 2852kcal | 417.4g | 64.4g | 97.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1426kcal | 208.7g | 32.2g | 48.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 713kcal | 104.4g | 16.1g | 24.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu