Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 838g | 1157kcal | 157.1g | 0g | 58.6g | 0g | |
| Korppujauho | 140g | 511kcal | 14.6g | 104.6g | 1.4g | 7.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 349g | 159kcal | 10.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.4g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 4138kcal | 404.8g | 251.8g | 162g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2069kcal | 202.4g | 125.9g | 81g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1035kcal | 101.2g | 63g | 40.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu