Rieskapizza
Aineet päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Senjap
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Senjap
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrarieska (Vaasan) | 66g | 146kcal | 5.4g | 26.5g | 1.5g | 2.7g | |
| Heinz ketsuppi | 10g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 14g | 26kcal | 0.1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 35g | 32kcal | 6g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Kadett 10% (Arla), annos 40g | 32g | 70kcal | 10.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 568kcal | 43.6g | 70.6g | 11.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 284kcal | 21.8g | 35.3g | 5.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 142kcal | 10.9g | 17.7g | 2.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.9g | 22.4g | 3.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu