Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5089g | 1679kcal | 167.9g | 249.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2036g | 7125kcal | 244.3g | 1445.3g | 42.7g | 61.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 933g | 1331kcal | 116.6g | 2.8g | 95.6g | 0g | |
| Voi | 127g | 923kcal | 1.5g | 0.5g | 103.4g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 344kcal | 0g | 84.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 34g | 136kcal | 0g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1696g | 2244kcal | 44.6g | 54.3g | 203.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27564kcal | 1149.8g | 3741.2g | 890.6g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13782kcal | 574.9g | 1870.6g | 445.3g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6891kcal | 287.5g | 935.3g | 222.7g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu