Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 751g | 466kcal | 7.5g | 112.7g | 7.5g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 751g | 744kcal | 78.9g | 29.3g | 33.1g | 0g | |
| Sokeri | 75g | 305kcal | 0g | 75.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3156g | 3030kcal | 172.8g | 434.2g | 81.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1578g | 1515kcal | 86.4g | 217.1g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 789g | 757kcal | 43.2g | 108.6g | 20.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu