Broileri-nuudelikeitto
Tämä on hieman muokattu Pirkan ruokasivuilta otetusta chilisestä broileri-nuudelikeitosta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 382g | 420kcal | 87.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 300g | 150kcal | 1.5g | 3g | 18g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 7.5g | 20kcal | 0.2g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 11g | 15kcal | 0.8g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka Aasia vehnänuudeli | 47g | 163kcal | 5.1g | 34.4g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 225g | 250kcal | 9.4g | 44.1g | 5.2g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 2283kcal | 216g | 169.6g | 88.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 1142kcal | 108g | 84.8g | 44.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 571kcal | 54g | 42.4g | 22.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu