Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 134g | 970kcal | 1.6g | 0.5g | 108.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 267g | 909kcal | 37.4g | 149.7g | 17.9g | 29.4g | |
| Sokeri | 114g | 461kcal | 0g | 113.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 668g | 311kcal | 3.3g | 56.1g | 1.3g | 12.7g | |
| Raparperi | 401g | 135kcal | 2.8g | 22.1g | 0.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 5572kcal | 90.2g | 683.8g | 256.6g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 2786kcal | 45.1g | 341.9g | 128.3g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 1393kcal | 22.6g | 171g | 64.2g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu