Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)188g237kcal20.6g0.6g16.9g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha338g561kcal64.2g0g33.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g50kcal5g7.4g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g225g586kcal67.6g4.5g33.8g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g103g62kcal0.4g15.4g0.1g1.4g
Maitorahka, Valio, 0,3375g244kcal41.3g15.8g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 68g232kcal6.9g47.3g0.8g2.4g
Leivinjauhe 11g20kcal0.6g4.3g0g0.1g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g135g230kcal24.3g2g12.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3186g4439kcal461.8g194.6g197.4g7.8g
Valittu annoskoko1593g2219kcal230.9g97.3g98.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna797g1110kcal115.5g48.7g49.4g2g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972