Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		39g	210kcal	3.9g	19.3g	13g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		175g	594kcal	3.5g	5.2g	61.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7g	28kcal	0g	6.9g	0g	0g
Sokeri		37g	151kcal	0g	37.1g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		175g	367kcal	8.4g	28.8g	24.4g	5.2g
Omenamehu (Valio)		87g	37kcal	0g	8.7g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		131g	45kcal	0.3g	9.3g	0.4g	2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		284g	80kcal	1.7g	16.9g	0.6g	7.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		87g	332kcal	0.4g	5.7g	34.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		4.4g	16kcal	0.2g	3.5g	0.2g	0g
Leivinjauhe		8.7g	15kcal	0.5g	3.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		227g	779kcal	23.1g	158.9g	2.7g	7.9g
Sokeri		186g	753kcal	0g	185.3g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		148g	194kcal	19.3g	0.7g	12.8g	0g
	Annoskoko tuplana	3192g	7198kcal	122.6g	979.2g	300.2g	45.2g
	Valittu annoskoko	1596g	3599kcal	61.3g	489.6g	150.1g	22.6g
	Annoskoko puolitettuna	798g	1800kcal	30.7g	244.8g	75.1g	11.3g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu