Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 75kcal | 3g | 0g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 37kcal | 1.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 19kcal | 0.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 9.3g | 0g | 21.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu