Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 64kcal | 3.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 32kcal | 1.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.2g | 0g | 17.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu