Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		3.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		3.5g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Sokeri		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		3.5g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		2.8g	10kcal	0.3g	2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	33g	49kcal	1.4g	8g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	24kcal	0.7g	4g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	12kcal	0.4g	2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	149kcal	4.3g	24.5g	3.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu