Juustokeksit (karpit)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.8g	5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.4g	9kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0.2g
Spelttilese (luomu) (Mooseksen vilja), annos 100g		1.4g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
Unikonsiemen 100g		0.7g	4.1kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
Valion pizzajuusto (Valio), annos 100g		4.2g	14kcal	1g	0g	1.1g	0g
Kananmuna kuoreton		6.7g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g		0.8g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	105kcal	6.2g	2.4g	7.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	17g	53kcal	3.1g	1.2g	3.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	8g	26kcal	1.6g	0.6g	2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	316kcal	18.7g	7.2g	23.5g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu