Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 26g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Persilja | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 15g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 38g | 23kcal | 0.2g | 5.7g | 0g | 0.8g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 78g | 84kcal | 18g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 229kcal | 37.4g | 13.2g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 115kcal | 18.7g | 6.6g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 57kcal | 9.4g | 3.3g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.1g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu