Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla24g71kcal2g12.8g1.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha53g88kcal10g0g5.3g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma28g30kcal0.3g3.4g1.7g0.1g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g28g24kcal0.4g2.3g1.4g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 18g18kcal0.6g3.2g0.2g0.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl1.4g3.5kcal0.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana321g472kcal27.2g44.2g20g1.6g
Valittu annoskoko161g236kcal13.6g22.1g10g0.8g
Annoskoko puolitettuna80g118kcal6.8g11.1g5g0.4g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005