Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 931g | 589kcal | 27.9g | 44.7g | 32.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 346g | 1186kcal | 35.2g | 242g | 4.1g | 12.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 160g | 200kcal | 17.6g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Sokeri | 113g | 459kcal | 0g | 112.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 40g | 287kcal | 0g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 5442kcal | 161.4g | 800g | 166g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 2721kcal | 80.7g | 400g | 83g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 1361kcal | 40.4g | 200g | 41.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu