Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 560g | 585kcal | 125.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 200g | 128kcal | 1.2g | 28.8g | 1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 800g | 952kcal | 25.6g | 32.8g | 80g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 40g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 3407kcal | 309.8g | 136.8g | 179.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1704kcal | 154.9g | 68.4g | 89.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 852kcal | 77.5g | 34.2g | 44.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu