Cashewvaniljakerma
Jauha pähkinät veden kanssa tehosekoittimessa.
Lisää avokado.
Lopuksi mausteet.
Sekoita tasainen kastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Siralos
Lisää avokado.
Lopuksi mausteet.
Sekoita tasainen kastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 480g | 2756kcal | 96g | 90.2g | 222.5g | 16.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 320g | 634kcal | 8.4g | 2.5g | 62.1g | 21.4g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 6781kcal | 208.8g | 185.4g | 569.2g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 3391kcal | 104.4g | 92.7g | 284.6g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 1695kcal | 52.2g | 46.4g | 142.3g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 6.5g | 5.8g | 17.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu