Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2498g | 3041kcal | 530.9g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 3748g | 1012kcal | 30g | 191.1g | 15g | 108.7g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 1249g | 2124kcal | 224.9g | 18.7g | 112.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2498g | 735kcal | 14g | 132.4g | 5g | 47.5g | |
| Basilika, kuivattu | 6.2g | 16kcal | 0.9g | 1.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13854kcal | 1601.4g | 687g | 465g | 317.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6927kcal | 800.7g | 343.5g | 232.5g | 158.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3463kcal | 400.4g | 171.8g | 116.3g | 79.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu