Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 93kcal | 2.8g | 18.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 83g | 28kcal | 2.7g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 27g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 76kcal | 0.1g | 0.1g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 574kcal | 17.2g | 74.2g | 22g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 287kcal | 8.6g | 37.1g | 11g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 144kcal | 4.3g | 18.6g | 5.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.8g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu