Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		40g	136kcal	4g	27.8g	0.5g	1.4g
Sokeri		30g	120kcal	0g	29.6g	0g	0g
Leivinjauhe		1.7g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.7g	7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		31g	14kcal	0.2g	2g	0.2g	1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		17g	58kcal	0.3g	0.5g	6.1g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		17g	66kcal	0.1g	1.1g	7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		24g	30kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	325g	868kcal	14.6g	127g	31.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	163g	434kcal	7.3g	63.5g	15.9g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	81g	217kcal	3.7g	31.8g	8g	1.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39.1g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu