Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 60g | 123kcal | 10.8g | 0g | 9g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 51g | 21kcal | 0.8g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 38g | 45kcal | 1.3g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 15g | 54kcal | 4.2g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 487kcal | 34.2g | 12.6g | 34.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 243kcal | 17.1g | 6.3g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 122kcal | 8.6g | 3.2g | 8.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.5g | 3.9g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu