Turkkilaiset kebakot
Sekoita-muotoile 7 kebakkoa- paista 200/20min
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1196g | 1986kcal | 227.3g | 0g | 119.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 18kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 94g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 60g | 25kcal | 5.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 85g | 23kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 6.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 85g | 17kcal | 1.7g | 3.4g | 0.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 4458kcal | 500.8g | 24.2g | 260.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 2229kcal | 250.4g | 12.1g | 130.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1114kcal | 125.2g | 6.1g | 65.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.3g | 0.7g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu