Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 225g | 225kcal | 40.5g | 9g | 2.2g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 330g | 330kcal | 62.7g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 360g | 132kcal | 3.3g | 25.6g | 0.4g | 4g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 135g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 198g | 76kcal | 0.3g | 16.2g | 0.2g | 3g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 165g | 196kcal | 1.5g | 7.3g | 21.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 165g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.5g | 0g | |
| Ruohosipuli | 36g | 8.1kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2042kcal | 223g | 134.2g | 70.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1021kcal | 111.5g | 67.1g | 35.1g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 511kcal | 55.8g | 33.6g | 17.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu