Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 40g | 355kcal | 0.3g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 50g | 259kcal | 5g | 11g | 21.6g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 20g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 1521kcal | 21.2g | 30.2g | 147g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 761kcal | 10.6g | 15.1g | 73.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 380kcal | 5.3g | 7.6g | 36.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.2g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu