Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 55g | 47kcal | 1.1g | 10.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 109g | 63kcal | 9.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 220kcal | 21.8g | 31.8g | 1g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 110kcal | 10.9g | 15.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 55kcal | 5.5g | 8g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.6g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu