Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 280g | 168kcal | 4.2g | 36.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Purjosipuli | 40g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 27g | 62kcal | 0.8g | 7g | 3.5g | 0g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 13g | 33kcal | 0.4g | 2.8g | 2.3g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 133g | 346kcal | 2.7g | 5.3g | 34.6g | 0.7g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 67g | 220kcal | 10.7g | 0.2g | 19.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 1880kcal | 43.8g | 139.6g | 121.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 940kcal | 21.9g | 69.8g | 60.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 470kcal | 11g | 34.9g | 30.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu