LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 39g | 116kcal | 4.6g | 22.5g | 1g | 2.2g | |
| Atria kevyt jauheliha | 63g | 107kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 47g | 16kcal | 1.6g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 16g | 50kcal | 4.1g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.8g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 590kcal | 44.4g | 50g | 23.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 295kcal | 22.2g | 25g | 11.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 148kcal | 11.1g | 12.5g | 5.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.2g | 7.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu