Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 351g | 694kcal | 60.7g | 0g | 54g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Puikula peruna | 561g | 398kcal | 8.4g | 87.5g | 0g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 2298kcal | 139.4g | 178.2g | 118.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 1149kcal | 69.7g | 89.1g | 59.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 575kcal | 34.9g | 44.6g | 29.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu