Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 98g | 32kcal | 3.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 32g | 112kcal | 3.8g | 22.6g | 0.7g | 1g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Flora culinesse | 11g | 83kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 594kcal | 17.2g | 80.4g | 22.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 297kcal | 8.6g | 40.2g | 11.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 149kcal | 4.3g | 20.1g | 5.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu