Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 975g | 322kcal | 32.2g | 47.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 319g | 1116kcal | 38.2g | 226.3g | 6.7g | 9.6g | |
| Sokeri | 121g | 492kcal | 0g | 121.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Flora culinesse | 113g | 833kcal | 0g | 0g | 92.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3325g | 5939kcal | 172.6g | 804.8g | 223.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1662g | 2969kcal | 86.3g | 402.4g | 111.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 1485kcal | 43.2g | 201.2g | 55.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu