Kaali-porkkanasalaatti
Raasta kaali ja porkkana karkeaksi raasteeksi, lisää mausteet.
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 7143g | 1984kcal | 85g | 290g | 14.3g | 150g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2381g | 667kcal | 14.3g | 141.7g | 4.8g | 59.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 238g | 2143kcal | 0g | 0g | 238.1g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 119g | 39kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 193kcal | 0g | 47.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10052kcal | 198.6g | 959.8g | 514.4g | 419g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5026kcal | 99.3g | 479.9g | 257.2g | 209.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2513kcal | 49.7g | 240g | 128.6g | 104.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 4.8g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu