Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 75g | 247kcal | 9g | 50.9g | 1.4g | 5.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 40g | 14kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 15g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 22g | 74kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 682kcal | 31g | 109.8g | 14g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 341kcal | 15.5g | 54.9g | 7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 171kcal | 7.8g | 27.5g | 3.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu