Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		340g	485kcal	42.5g	1g	34.8g	0g
Sokeri		240g	976kcal	0g	240.2g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		109g	347kcal	10.8g	68.3g	2.5g	15.2g
Leivinjauhe		13g	22kcal	0.7g	4.8g	0g	0.1g
Flora Vanilla 12%		226g	429kcal	10.2g	36.2g	27.1g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		226g	127kcal	19.2g	11.3g	0.5g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		181g	253kcal	14.3g	32.5g	7.2g	0g
Puolukka		358g	139kcal	1.6g	24.3g	1.8g	9.3g
	Annoskoko tuplana	3384g	5556kcal	198.6g	837.2g	147.8g	49.2g
	Valittu annoskoko	1692g	2778kcal	99.3g	418.6g	73.9g	24.6g
	Annoskoko puolitettuna	846g	1389kcal	49.7g	209.3g	37g	12.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu