Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		4.2g	15kcal	0.4g	3g	0.1g	0.1g
Sokeri		3.2g	13kcal	0g	3.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.4g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.9g	6.2kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.9g	7.1kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.5g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	93kcal	1.4g	13.8g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	47kcal	0.7g	6.9g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	23kcal	0.4g	3.5g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	266kcal	4g	39.4g	9.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu