Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		11g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		2.3g	2.5kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		2.9g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	34kcal	1.6g	4.6g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	17kcal	0.8g	2.3g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.4g	1.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	4.5g	13g	2.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu