Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		0.4g	2.3kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.9g	6.6kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		1.9g	4.1kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0.1g
Omenamehu (Valio)		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1g	3.7kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.5g	8.7kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Sokeri		2.1g	8.4kcal	0g	2.1g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		1.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	80kcal	1.2g	11g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	40kcal	0.6g	5.5g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	20kcal	0.3g	2.8g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.4g	30.9g	9g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu