Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.2g	0g
Sokeri		33g	133kcal	0g	32.7g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		19g	135kcal	0.1g	0g	15.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		13g	43kcal	1.3g	8.8g	0.2g	0.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		5.8g	21kcal	1.1g	0.6g	1.3g	1.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6.2kcal	0g	1.5g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		39g	104kcal	3.1g	4.6g	7.7g	0g
Suklaa keskiarvo		39g	201kcal	3.9g	20.8g	11.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	340g	1346kcal	24.2g	138.2g	75.4g	6g
	Valittu annoskoko	170g	673kcal	12.1g	69.1g	37.7g	3g
	Annoskoko puolitettuna	85g	337kcal	6.1g	34.6g	18.9g	1.5g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.6g	22.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu