Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		125g	207kcal	23.7g	0g	12.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.8g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		6.2g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Persilja		8.9g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		8.9g	1.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	340g	464kcal	52g	2.6g	27g	2.4g
	Valittu annoskoko	170g	232kcal	26g	1.3g	13.5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	85g	116kcal	13g	0.7g	6.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.8g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu