Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 84g | 60kcal | 1.3g | 13.2g | 0g | 1.2g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 36g | 46kcal | 4.3g | 1.4g | 2.5g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 39g | 133kcal | 0.8g | 1.2g | 13.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 482kcal | 13g | 32.6g | 32.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 241kcal | 6.5g | 16.3g | 16.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 121kcal | 3.3g | 8.2g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu