Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 23g | 83kcal | 2.6g | 16g | 0.7g | 0.7g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 146g | 60kcal | 4.8g | 7g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 307kcal | 14.8g | 46g | 6.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 153kcal | 7.4g | 23g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 77kcal | 3.7g | 11.5g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.5g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu