Tomaattikeitto
1. Kuullota murskatut/palastellut valkosipulinkynnet ja palasteltu sipuli oliiviöljyssä.
2. Lisää sekaan pieneksi kuutioidut tomaatit (poista kova keskusta), mausteet ja vesi.
3. Anna kiehua hiljalleen 15-20 minuuttia.
4. Soseuta sauvasekoittimella.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Ippeliina
2. Lisää sekaan pieneksi kuutioidut tomaatit (poista kova keskusta), mausteet ja vesi.
3. Anna kiehua hiljalleen 15-20 minuuttia.
4. Soseuta sauvasekoittimella.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 49g | 432kcal | 0g | 0g | 48.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 698g | 189kcal | 9.1g | 33.5g | 1.4g | 11.9g | |
| Tomaatti | 3492g | 795kcal | 19.6g | 120.5g | 10.5g | 48.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 77g | 234kcal | 7.3g | 10.4g | 18.1g | 1.2g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Basilika, kuivattu | 3.5g | 8.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Timjami | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5587g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3595kcal | 83g | 381.4g | 159.6g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1798kcal | 41.5g | 190.7g | 79.8g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 899kcal | 20.8g | 95.4g | 39.9g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.4g | 1.9g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu