Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 85g | 47kcal | 7.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 25g | 65kcal | 4.2g | 8.6g | 1.5g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 402kcal | 38.4g | 26g | 16.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 201kcal | 19.2g | 13g | 8.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 100kcal | 9.6g | 6.5g | 4.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.5g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu