Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 3.8g | 23kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 35g | 181kcal | 3.8g | 13.3g | 12.6g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 40g | 212kcal | 3.1g | 13.2g | 16.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.8g | 7.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 1399kcal | 32.6g | 57g | 116.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 700kcal | 16.3g | 28.5g | 58.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 350kcal | 8.2g | 14.3g | 29.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.4g | 16.5g | 33.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu